Quería compartir con vosotros, la charla sobre "Coaching Motivacional ", que tuvo lugar ayer en el bohemio y emblemático Hotel de las Letras, en Gran Vía.
Germinal, ha organizado unas jornadas de talleres, charlas, venta de productos, etc, que solo con el título me atrajeron enormemente.
" El primer salon de belleza interior".
El slogan que allí pusieron, rezaba asi:
No esperes a que te digan
- sonríe-
para hacerlo.
Sugerente, no?? Para los que me conocen bien, saben que está en la línea de mi proyecto, de ahí que no dudara en pasarme por allí y conocerlo.
La ponente fue Carla Pelosso, una argentina, dedicada al mundo de la conducta humana durante muchos años.
Os haré un breve resumen de lo que allí se dijo.
Básicamente, se trataba de despertar el potencial de cada uno de nosotros. Todos lo tenemos, pero para ello es necesario conectar con nosotros mismos (esto para los yoguis, nos resulta más facil) y transitar para ir a nuestra máxima versión (esto me encantó). Me pregunto cual será la mía???.
Despertar el potencial es llegar a ser quien soy. Somos seres poderosos, maravillosos y completos y este estado es la fuente de nuestro potencial. Nuestro poder es ilimitado, pero tenemos que aceptar que el poder está en mi interior.
El estado ideal, es amar la vida que estoy construyendo.
La pregunta es, ¿cómo puedo conectar con la fuente de mi potencial? conectando con la parte buena de mi ser.
Vivir siendo consciente de lo que está pasando en mí.
Nos hizo un ejercicio en parejas donde teníamos que responder a tres preguntas, os las formulo yo:
1- Qué es lo mas importante que quiero tener y no tengo?
2- Porqué es importante para tí?
3- Cual ha sido la barrera para no tenerlo?
Luego añadió- El potencial tiene que ver con SER no con TENER. Conectar contigo mismo y explorar todo lo que tienes. Experimentar distintas formas de ser. Nos conformamos con algo porque no nos vemos capaces de SER algo mas. Todos podemos ser lo que queramos ser. Esto es, estar INSPIRADOS, en espíritu.
A continuación nos dio tres claves para despertar nuestro potencial:
1ª- Vivir al máximo de energía.= vibrar:
La vocación y el talento se encuentra aquí, viviendo la vida al máximo. Para ello hay que realizarse, cumplir el plan establecido por ti. Pero ojo, que cuando a veces crees que has ido al máximo, no es real. La pregunta es, si estas dispuesta a ir realmente a ese estado???.
Hay varios estados en el ser humano: Físico, Fisiológico, Mental, Emocional y Espiritual.
Si estamos en un momento de bajón emocional, hay que cambiar de estado, y para ello, nos aconsejó irnos al estado físico, motivándolo. Es decir , en los dias de bajón, te pones una música que te levante de la silla, y te pones a bailar como una loca. Cuando terminas la pieza, tu estado ha cambiado y te sientes inspirado, las ideas vienen. Cuando cambia el cuerpo, cambia todo lo demas.
2ª Dar:
Parándote a pensar, si lo que estoy dando, es lo que realmente el otro necesita. Para esto deberemos chequear la relación existente entre la intención y la necesidad del otro.
3º Gratitud:
Sentirse agradecido por quien soy. Aceptar, reconocer y valorar lo que ya tengo. Entrénate al máximo con tus talentos para luego regalarlos, es la única manera de evolucionar. Si no los das, te estancas y no avanzas. No copiar a nadie, yo soy como soy y doy lo mejor de mí, de ahí que seamos únicos.
La autoestima sube, cuando haces algo para otros.
4º Subir la autoestima:
- Nos aconsejó hacer un diario de gratitud, porque está demostrado que estabiliza tu bienestar durante meses.
Nos propuso un ejercicio: hacer una lista de las cosas por las que estas agradecida.
- Escribir en ese diario, 5 éxitos que hayas logrado en el día. Reconocer tus logros, te mantiene activo y con un foco para levantar la autoestima.
- Hacer una carta de agradecimiento a alguien que te haya dado mucho.
- Escribir tus virtudes o fortalezas y ejercitar una cada dia. Yo mas bien pienso que en paralelo deberiamos trabajar tambien nuestras debilidades.
( Por ejemplo, para mi amiga Belén, la paciencia)- con todo mi cariño.
- Recibes los piropos que das. Celébralo y agradécelo. Celebra si haces algo bueno por alguien, tomate tu tiempo y regálate ese momento. Celebra tus pequeños logros.
- Ver buenas películas, leer libros que te aporten algo, reunirse con gente optimista, con gente que te inspire, ver programas de gente que ha superado muchas dificultades en su vida.
... Y por último, definió TRIBU: los que están contigo.
Así que gracias a mi Tribu por acompañarme en este camino personal y gracias por querer compartirlo conmigo. Para mi ha sido un placer.
¡¡¡ Disfrutad y sed felices !!!
