Swami

Hola amig@s,

Antes de ayer por la tarde estuve en una conferencia sobre " El manejo del estres a traves del yoga". Hasta aquí,  puede resultar ser una charla mas,  sobre este tema,  que todos y cada uno de nosotros hemos tenido la oportunidad de escuchar alguna vez.

Pero esto era algo mas, ya que la ponente era Swami Satyasangananda Saraswati, cariñosamente conocida como Swami Satsangi ( creo firmemente, que mas que por sentimiento, el acortar su nombre, se debe a supervivencia.....jajajaja), es la primera mujer que está recorriendo el mundo, divulgando el yoga en la línea de Satyananda que nosotros seguimos.

Os dejo una foto de ella para que la conozcáis. Sus ojos, lo dicen todo. Es la serenidad, la calma, la sabiduría y la paz personificada. Y si no, comprabadlo vosotros mismos.

De esta guisa nos apareció Swami. La misma paz que transmite en las fotos se amplifica con su palabra.

Compartiré con vosotros un resumen de lo que allí se dijo, por si os puede ayudar en algo.

Quiso dejar muy claro, que el estres no es malo, concebido como necesario para evolucionar, lo malo es llevarlo a tal extremo,  haciendo que sea él, el que lleve las riendas de nuestra mente. Y os preguntareis, ¿ y cómo conseguir llevar las riendas de nuestra mente ?. Pues bien, ella aportaba las siguientes soluciones:

 

- Todos los dias debemos de parar la mente, tranquilizarla, serenarla y cómo??? pues sencillamente tomarnos cinco minutitos y parar nuestra actividad, cerrar los ojos (sobre todo al principio, con el hábito es posible hacerlo hasta en el metro), y pensar solo en nuestra respiración. Hacernos conscientes de nuestra respiración. Respirar conscientemente, llenando nuestros pulmones varias veces, y eso nos relajará y serenará. Cuando esto lo hagamos a menudo, lo necesitaremos hacer diariamente para sentirnos mejor.

- La práctica del yoga: No es solo una actividad como el pilates o gimnasia, a traves de las asanas (posturas), se consiguen unos beneficios bárbaros para el cuerpo, pero sobre todo para la mente. Y para los mas aventajados y los que ya sean yoguis, el cántico de los mantras, hace que realmente puedas llegar hasta las profundidades de tu mente.

- El servicio a los demas: esta actitud ante la vida, es la que realmente nos hace feliz. Podemos conseguir todo lo material: una buena casa, el mejor coche, un marido imponente, el trabajo de nuestra vida y.......seguir siendo infelices. A traves de lo material, no se consigue la felicidad, nunca tenemos bastante. Y esto es muy importante tenerlo claro en el mundo en que vivimos hoy en dia. Estamos alejados de lo natural, solo pensamos en nosotros mismos, nos lo guisamos y nos lo queremos comer tambien nosotros, sin compartir. Nos puso un ejemplo muy sencillo pero real: -¿alguna vez- nos dijo-  habeis visto a las vacas que se beban su propia leche?,- ¿habeis visto alguna vez que un arbol se coma sus propios frutos?, -¿habeis visto alguna vez que una viña se coma sus propias uvas?,- ¿habeis visto alguna vez que el sol, solo se caliente a si mismo?. Esto quiere decir, que la naturaleza está destinada a compartir, solo el hombre vive para si mismo y esto nos provoca tensión, estres. Y para soltar el estres, lo mejor es ayudar a los demas. Esto es lo que te aportará la verdadera felicidad.

Si somos capaces de ver la vida así, no será aburrida. Para ella, el acrónimo  STRESS (en ingles), significaba:

- S: Fortaleza: se consigue a traves de las asanas.

- T: Confianza en una realidad superior, fuerza espiritual, etc.

- R: Relax y Rejuvenecimiento: Con las asanas te recargarás y rejuveneceras

- E: Entusiasmo por la vida, entusiastas con todos los detalles de nuestra vida.

- S: Sonreir, a los demas y sobre todo a nosotros mismos. Siempre estamos muy serios. Intervienen mas músculos para fruncir el ceño , que para sonreir, y sin embargo es lo que menos hacemos.

- S: Servicio a todos aquellos que lo necesiten y esto es lo mejor para soltar el estres. Trabajar para los demas, de forma desinteresada.

Bueno en resumen, fue una lección de humildad, de grandeza, de sabiduría y de amor, que nos inundó a todos con esos sentimientos. A esto se unió, el buen rollo que se respiraba en la sala. Una gran sala, repleta de gente,  donde apenas cabíamos y sus organizadores hicieron todo lo posible para acoplarnos a todos, incluso a dos bebés, con muchísimo cariño y con mucha voluntad. Nos hicieron descalzarnos y sentarnos en el suelo y a pesar de eso, estaban pendientes de la temperatura de la sala óptima para los bebés, ¡¡¡ tremendo !!!. Todo lo que se hace con amor, indiscutiblemente, se siente.

Comenzamos la sesión cantando un mantra hasta que ella apareció. Fue emocionante.

Bueno, espero que os haya gustado esta entrada y espero que os pueda servir de ayuda. En breve os contaré el trabajo que me espera este fin de  semana hasta el martes. Sólo os puedo adelantar que mi destino será Jerez, para hacer un reportaje para una reconocidísima revista y organizado por una conocida firma de moda. Ya os contaré.

 

¡¡¡ Disfrutad y sed felices !!!